「ちゃんと」をお休みして、ただゆるめる時間を

「今日も一日、よくがんばったね。」
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そんなふうに自分をねぎらって、
肩の力を抜く時間はありますか？
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家事やお仕事、
そしてまわりの人たちへの細やかな気配り。
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毎日を「きちんと」大切に
過ごしているあなただからこそ、
気づかないうちに、
自分のことはいつも後回しに
なってしまうのかもしれません。
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どこかがすごく悪いわけじゃないけれど、
なんだか疲れが抜けない。
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ふと鏡を見たとき、
自分の姿勢や表情にハッとする。
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それは、
言葉にできないカラダからの、
小さくてやさしいSOS。
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これまでのがんばりが、
今の疲れや姿勢に
表れているのかもしれません。
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■「ちゃんと」をお休みして、ただ、ゆるめる。
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そんなあなたは、
疲れを感じたときも
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「もっと運動しなきゃ」
「生活習慣をちゃんと整えなきゃ」と、
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自分に新しい宿題を出してしまいがち。
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その気持ちは、
今の自分を
大切にしたいからこそ。
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でも、
今のあなたに必要なのは、
「ちゃんと」することじゃなくて、
無意識に入っていた力を、
そっと手放すこと。
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私は、
それがいちばん大事だと思っています。
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ゆるむとか、力を抜くって、
意外に難しいんです。
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抜こうと思っても、
なかなか抜けない。
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そもそも
「力が抜けているって、どんな感じだっけ？」
となることも
サロンではとても多いです。
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とくに、
長いあいだ気を張ってきた方ほど、
ちゃんとしている人ほど、
がんばり屋さんほど、
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無意識に
力が入るのが当たり前になって、
「抜く」という感覚自体を
忘れてしまっていることがあります。
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だからAnnonでは、
何かを無理に変えるよりも先に、
「もうがんばらなくて大丈夫だよ」って、
カラダが気づくような時間を
大切にしています。
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頭で考えるんじゃなくて
カラダに気づいてほしい。
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心地よい香りに包まれて、
やさしいタッチで触れられて、
まどろんでいるうちに、
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呼吸が少し入りやすくなったり、
肩や背中の重みがやわらいだり、
表情までやわらかくなったりする。
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たとえば
立ち上がったとき、
無理に背筋を伸ばしたわけじゃないのに、
「あれ、なんだか立ちやすい」
と、思わず口にされるお客様が
いらっしゃいます。
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そういう変化って、
がんばって作るというより、
もともとの自分に
戻っていく感じに近い。
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そして、
これは大事なことだと思うのですが、
あなたが本当にほしいのは、
ただ肩や首が楽になること
だけじゃないんですよね。
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朝、もう少し軽い体で一日を始めたい。
呼吸がしやすくなって、
気持ちに余白がほしい。
鏡に映る自分を見たときに、
「今日の私、ちょっといいかも」
って思えたらうれしい。
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誰かのための自分だけじゃなくて、
「ただのわたし」に戻る時間もほしい。
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きっと、
そういうことなんじゃないかなと
思うのです。
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疲れがやわらぐことは、
もちろんうれしいこと。
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でも、
それはゴールというより、
入口なのかもしれません。
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その先で少しずつ、
本来のバランスが戻ってきたり、
自分らしい感覚を思い出せたりする。
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Annonが大切にしたいのは、
そういう時間です。
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「自分のために時間を使うのは、
なんとなく後ろめたい」
そんなふうに感じることが、
あるかもしれません。
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でも、自分をいたわることって、
甘やかすこととは
少し違う気がしています。
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置き去りにしてきた自分に、
もう一度戻っていくこと。
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これからの日々を、
もう少し心地よく過ごしていくための
土台をつくること。
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そして、
あなたが笑顔でいることは、
まわりの大切な人たちにとっても、
きっとやさしい循環になっていくはずです。
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そろそろ整えたいな。
そして、
少し自分にもやさしくしたいな。
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そう思ったときは、
Annonのことを
思い出していただけたらうれしいです。
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「ここは自分らしくいられるな」
って思える場所のひとつになれたら。
そんな気持ちで、
あなたをお迎えします。
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