気づけば、自分のことが後まわしに。そんな優しいあなたへ

〜がんばりの積み重ねが、
疲れや姿勢に表れることがあります〜
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気づけば、自分のことが後回し。
そんなことって、ありませんか？
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家のことをして、
お仕事に行って、
家族の予定も気にして…
一日が終わるころには、もうぐったり。
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でも、自分のことはというと、
「まあ、できるときに。」
って、つい最後になってしまう。
なんなら、何もしなかったり。
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これは、
自分を雑に扱っているとか
どうでもいいと思っているとか
そういうことじゃないんですよね。
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ちゃんとやっているから。
まわりのことを気にかけているから。
目の前のことを、きちんとこなしてきたから。
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だから、自分のことが後回しになる。
そういうことって、あると思うのです。
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ただ、そんな毎日が続くと、
あるときカラダに出てくることがあります。
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なんとなく疲れが抜けない。
朝からもう、少し重たい。
肩や背中がいつも張っている。
深く息が吸えていない気がする。
鏡や写真に映った自分を見て、
「あれ？ 私ってこんな感じだったかな」
って、ちょっと気になる。
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寝込むほどではないし、
どこかがすごく悪いわけでもない。
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だからつい、
「年齢のせいかな」
「みんなこんなものかも」
「がんばりが足らないのかも」って、
そのままにしちゃうんですよね。
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でも私は、
これまでたくさんの方の
おカラダに触れさせていただいてきて、
こういう「なんとなく」の中に、
実はいろんなサインが
隠れているのだと感じています。
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誰かのために気を配り、
責任を果たそうと踏ん張り、
目の前のことに一生懸命向き合ってきた。
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そんな、あなたが歩んできた
「毎日の積み重ね」が、
今の疲れや、呼吸の浅さや、
肩や背中の重さ、
姿勢にまで表れてくることが
あるのだと感じています。
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姿勢って、
ただ形の問題じゃなくて
その人がどんなふうに
毎日を過ごしてきたかが、
思っている以上にあらわれるもの。
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がんばるのが当たり前になっている方ほど、
胸のあたりが少しかたくなっていたり、
肩や背中にずっと力が入っていたりします。
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だから、
姿勢が気になるときも、すぐに
「ちゃんとしなきゃ」
「正さなきゃ」
と思わなくてもいいのかもしれません。
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その前にまず、
ここまでちゃんとやってきた自分がいたこと。
少し無理していたのかもしれないこと。
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そこに気づいて
「これまで、本当によくやってきたね」と、
自分のカラダに
声をかけてあげることのほうが
ずっと大事なんじゃないかなと思うのです。
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もし今、
「最近、なんとなく疲れが抜けないな」
「ちょっと自分のこと、後回しにしすぎてたかも」
そんなふうに感じていたら。
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それは、カラダが責めているんじゃなくて、
「そろそろ気づいてね」って、
そっと知らせてくれている
サインなのかもしれません。
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「わー、大変！」と
大げさに考えなくても
すぐに何かを変えなくても大丈夫。
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まずは、
「そっか、私ちょっとがんばっていたね」
って、気づいてあげるところから。
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それだけでも
もう十分なのではないでしょうか。
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もし今、
ご自身のカラダのサインに
少しでも気づくものがあったなら
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その気づきだけでも、
とても大切な一歩だと思います。
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そして、もう少し
やさしく整える時間がほしいときには、
Annonがお役に立てたらうれしいです。
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