タッチは皮膚から脳に届く
〜“気持ちいい”が身体の安心に変わるしくみ〜

ボディケアを受けているとき、
心までほっと満たされたり、
終わったあとに心地よい余韻が
じんわりと続いたりしたことはありませんか？ ​ ​
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「あぁ、気持ちよかったな～」
と感じるあの心地よいひとときは
単なる気分転換だと思っていませんか？
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実はそのとき、
私たちの「脳」のなかでは
ある変化が起きています。
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やさしいタッチで
身体が変わる理由を
シリーズでお届けしています。
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これまでの記事を
まだご覧になっていない方は、
ぜひこちらから読んでみてくださいね👇
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①やさしいタッチなのに、なぜ身体が変わるの？
https://www.aromaroom-annon.com/20260627/
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②やさしく触れられると肩の力が抜けるのはなぜ？
https://www.aromaroom-annon.com/20260628/
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今回はその第3回目。
皮膚の神経が受け取った
「心地よさ」が、
脳に届いたあとのお話です。
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私たちは、
誰かに触れられたとき
「気持ちいい」
「痛い」
「あたたかい」
など、いろいろな感覚を
無意識に受け取っています。
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脳は、ただ
「どんなふうに触られたか」
という情報だけを
見ているのではありません。
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「安心して身を預けていいのかな？」
「身を守るために備えた方がいいのかな？」
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というように、
そのタッチが自分にとって
【安心できるものかどうか】を
無意識のうちに
判断しているのです。
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特に、
前回お話しした
皮膚の特別な神経「C触覚線維」では
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「やさしく、ゆっくりな、あたたかい」
心地よさを感じるタッチは
脳にとって「安心のサイン」として
受け取られます。
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そのとき、
脳のなかでは
このような場所がバトンをつないで
働いてくれています。
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少し難しい名前が並んでいますが、
ここで一番知っていただきたいのは、
【タッチは皮膚の上だけで終わっていない】
ということ。
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イラストにあるように、
「心地よさ」を感じる場所（島皮質）と、
「感情や自律神経」をコントロールする場所
（大脳辺縁系・視床下部）は、
脳のなかでぴったりとお隣り同士、
深くつながっています。
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だからこそ、
皮膚から「心地いいな」という
情報が届くと、
それが脳の奥深くまで伝わり、
自律神経や感情にまで
うれしい変化を起こしてくれるのです。
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たとえば、
急に強い力で触れられると、
身体がびっくりして
無意識に身構えてしまうこと
ありますよね。
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これは脳が
守る体制に入った状態。
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反対に、
やさしく背中をさすられると、
肩の力が抜けたり、
呼吸が深くなったり、
眠くなったりすることがある。
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これは、脳がその刺激を
「警戒しなくて大丈夫だよ」
と安心モードに切り替わった、
身体のとても素直な反応なのです。
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もし
「なんだか疲れが抜けないな」
「呼吸が浅くて力が抜けないな」
ということが続いていたら、
​
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あなたの脳や神経が
知らず知らずのうちに
緊張しているのかもしれません。
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Annonは、
身体が「守らなきゃ」と
身構えてしまうような刺激ではなく、
安心して受け取れるやさしい刺激を
選びたいと思っています。
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だからこそ、
・触れる速さ
・圧のかけ方
・手のあたたかさ
・手を置くとき、離すときの丁寧さ
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その一つひとつに心を配り
「安心して身をゆだねてくださいね」
というメッセージを、
手のひらからお届けしています。
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「気持ちいい」の背景には、
皮膚と脳、
そして自律神経がつながり合う、
こんなやさしい身体の仕組みがあるのです。
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ただ気持ちいいだけじゃない。
あなたの身体が
心から安心して
本来の軽やかさを取り戻していくために。
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​
Annonのやさしいタッチの意味を
ぜひ体感してみてくださいね。
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次回は、
この「安心」が脳に届いたあと、
なぜ実際に筋肉がゆるみ、
身体がラクになっていくのか。
​
自律神経やホルモンのつながりについて
お話しします。どうぞお楽しみに♪
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​
「いつも身体に力が入っていて、
　リラックスの仕方がわからない」
「強いマッサージは苦手だけれど、
　身体をすっきり整えたい」 ​ ​
​
そんな方は、
自分の身体をいたわり
安心してすべてを預けられる時間を
自分にプレゼントしてあげませんか？
​
無理してがんばるのではなく、
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あたたかい空間でお待ちしております。
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