「歳のせい」とあきらめる前に。ひとりでがんばらない選択

「なんだか最近疲れが取れにくくなった。
もう歳だから、仕方がないのかな」
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たしかに、
年齢とともに身体は変化します。
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でも、
今感じている不調のすべてが、
年齢だけによるものとは限りません。
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私たちの身体には、
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姿勢や身体の使い方、
呼吸、睡眠の質、
日々の疲れや心身の緊張など、
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いくつもの要素が重なり合って
影響しています。
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たとえば、
同じ「肩がつらい」というお悩みでも、
身体の状態や、そこに至るまでの背景は
お一人おひとり違います。
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・デスクワークやスマホで、同じ姿勢が続いている
・ストレスからくる緊張で、無意識に肩に力が入ってしまう
・睡眠が浅くて、日々の疲れから回復できていない……
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■身体にいいことは、もう十分知っている
適度に身体を動かすこと。
バランスよく食べること。
しっかり眠ること。
ストレッチをしたり、
ゆっくりお風呂に入ったりすること。
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スマホを開けば
健康に関する情報があふれています。
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身体にいいことは、もうたくさん知っている。
実際に、試してもいる。
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それでも、なかなか身体が楽にならない。
続けているのに、変化が感じられない。
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それは、
あなたが見つけた「身体にいい」ことと、
「今のあなたの身体に必要なこと」が、
同じとは限らないからです。
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今、あなたの身体が求めているのは、
筋肉を鍛えること？
緊張している部分をゆるめること？
身体の使い方を見直すこと？
それとも、安心して休むこと？
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自分の身体のことは、
自分がいちばん分かっているようで、
意外と自分では気づきにくいものです。
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だからこそ、
「歳だから」と片付けてしまう前に、
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まずは
「今の自分の身体がどうなっているのか」
を知ることが、大切な第一歩になります。
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■自分の身体だから、自分でがんばらなくちゃ
不調を感じると、
「運動を続けなくちゃ」
「生活習慣を変えなくちゃ」
「自分の身体なのだから、自分で何とかしなくちゃ」
と、さらにがんばろうとしていませんか？
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でも、
それをすべてひとりで
背負わなくてもいいのかもしれません。
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自分の身体を大切にする方法は、
「ひとりでがんばること」だけではないから。
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自分では気づきにくい身体の状態を
いっしょに見つめ、
今のあなたに
本当に必要なケアを考えてもらう。

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安心して身体を委ね、力を抜いて休む。
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そんなふうに、
信頼できる専門家の「プロの力」を借りること。
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それも、自分をいたわり、
大切にするひとつの選択です。
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■Annonを頼ってください
「もう歳だから」とあきらめる前に。
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「もっと自分でがんばらなくては」と力を入れる前に。
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まずは、今の自分の身体が、
どんな状態なのかを知ってみませんか？
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ひとりで何とかし続けなくても、大丈夫。
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どうぞaroma room Annonを
頼ってくださいね。
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