背中のコリが自律神経に影響します！

私の背中はフラットバック(平背)といって
まっすぐ、真っ平ら。

　
　
一見姿勢が良さそうに見えるけれど、
実は肩こりや腰痛持ちさんが多い姿勢です。
　
　
楽な姿勢は、背中に少し丸みがあって
腰までゆるやかなS字を描いている。

　
　
猫背も良くないけど
まっすぐも…なんですね💦
　
　
どちらも、触れると背骨まわりの筋膜が
癒着して、筋肉がコリかたまって、
背中の動きが悪くなっていることが多いです。
　
　
これの何が良くないかって
自律神経のはたらきを邪魔してしまう。
　
　
なぜなら、
自律神経は筋膜の間を
背骨に沿って走っていて、
コリかたまった背中は
自律神経をぎゅっと押さえつけてしまうから。

　
　
だから背中がコルと、
肩こりや腰痛が起こるだけじゃなくて
胃腸の動きが悪くなったり、
呼吸が浅くなったり、
血行が悪くなったりしてしまう。

　
　
この状態がずっと続いたら…😱😱😱
　
　
背中の筋膜リリースって、
姿勢や肩こりの改善だけじゃなくて、
カラダの機能をしっかり働かせるために有効なんです。
自律神経のはたらきをサポートするから。
　
　
ということで私自身が
定期的に施術を受けたり
トレーニングしたりして
筋膜のケアをしています。
　
　
今日のパーソナルトレーニングで
「背中が動くようになってきたね」
って言われました。
　
　
やった✨
　
　
おばあちゃんになってもずっと
大好きなセラピーを続けていくのが私の目標♡
みなさんのお背中、筋膜リリースし続けますよー。