「変わる」のではなく「思い出す」
～「そのまま私」でいいんじゃない

　
「変わりたくても、なかなか変われない」
そんなふうに感じたことはありませんか？
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セルフケアをがんばったり
専門家に頼ってみたり。
​
​りた
でも、気づけばまた
前と同じような状態に戻ってしまう…。
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「私って意志が弱いのかな」
なんだか
自分にがっかりしてしまったり。
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​
でも
それはあなたのせいじゃないんです！
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私たちのカラダやこころには
「今の状態を保とうとする力
　＝【ホメオスタシス】」
が働いています。
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たとえば「脚を組む方がラク」
と感じるのもその一例。
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姿勢には良くないと分かっていても
慣れている方が【ラク】に
感じてしまうんですね。
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こころも同じです。
「自信がない」
「変わりたいのに動けない」
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そんな気持ちの裏には
「いつもと違うこと」をしてみるのに
無意識の怖さがあるのかもしれません。
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でも、今のままでいる【ラク】は
ほんとうの意味で
あなたを軽やかにするものでは
ないこともあります。
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本来のあなたは
もっと自由で
のびやかで
風通しのいい場所にいる人だったはず。
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だから、
すこしずつ、なんども、
「これが私にとっての
　本当のラクだったんだ」
と、思い出させてあげる。
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すると
意識しなくても自然と
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✤ 朝起きたとき、カラダが軽く感じられる
✤ 鏡に映る表情がなんだかやさしく見える
✤ まわりに合わせすぎず
「私の気持ち」を大切にできる
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そんな「本来の自分」に
戻っていくプロセスに
Annonはそっと寄り添いたいと
思っています。
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ここは、がんばらなくてもいい場所。
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カラダをやさしくゆるめながら、
あなたの内側にある
「本当のわたし」の声に
静かに耳を傾けていきましょう。
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ただ「癒す」だけでは終わらない、
こころとカラダを深く、静かに
ゆるめていく時間。
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Annonでは
解剖学の視点をもとに
​
カラダのしくみや流れをふまえた
やさしいタッチで
​
緊張やこわばりを
少しずつゆるめていきます。
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無理に変えようとしなくても
カラダには、本来のバランスに
戻ろうとする力があるから
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じんわりと体と手が溶け合うように
やさしく触れていくと、
「本来のわたし」の感覚を
少しずつ思い出してくるんです。
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「今日の私、ちょっといいかも」
そんなふうに感じられる日が
少しずつ増えていきますように。
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「私の本当の【ラク】って
　どんなだろう？」
このコラムを読んで
そんなふうに思ったら、それは…
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小さな一歩を踏み出す
タイミングなのかもしれません。
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焦らずに
あなたのペースで
ゆっくりと
「わたしに戻る」時間を
重ねていきましょう。
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もしよかったら
aroma room Annonで
今のあなたが感じていること
そのままを
安心してお話しくださいね。
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今のあなたにぴったりのケアで
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