変わらなくていい

毎日をきちんとこなしてきた。
家のことも、
仕事も、
周りのことも。
​
​
​
大きな不調があるわけじゃない。
​
​
​
でも、
「ずっと気を張っている気がする」
「ちゃんと休めている感じがしない」
​
​
​
そんな状態が、
いつの間にか当たり前になっていませんか。
​
​
​
Annonに来られる方の多くが、
まさにそんな感覚を抱えています。
​
​
​
________________________________________
​
世の中には、
「前向きになろう」
「気分を切り替えよう」
そんな言葉があふれています。
​
​
​
それでヤル気になる人も、
もちろんいます。
​
​
​
でも、
もう十分がんばってきた人にとっては、
その言葉が少し重たく感じることも。
​
​
​
Annonは、
気分を上げる場所ではありません。
前向きにさせる場所でもありません。
がんばらせる場所でもありません。
​
​
​
________________________________________
​
■「変えよう」としない理由
​
人は、
変わろうとするときほど、
頭で考えすぎてしまいます。
​
​
​
どうすればいい？
何が正解？
このままで大丈夫なのかな。
​
​
​
でもその間、
体が感じていることは、
置き去りになりがちです。
​
​
​
Annonが大切にしているのは、
「変わること」よりも
今の自分の状態が、「わかること」。
​
​
​
今、力が入っていない？
深く呼吸できてる？
無理をしていない？
​
​
​
そうしたサインに気づけるようになると、
不思議と、
がんばらなくても
判断が変わっていきます。
​
​
​
________________________________________
​
■整えるのは、気分ではなく「感覚」
​
Annonで整えているのは、
感情そのものではありません。
​
​
​
触れられたときの反応。
呼吸が変わる瞬間。
体の奥がゆるむ感じ。
​
そうした感覚や状態です。
​
​
​
感覚が戻りはじめると、
「前向きになろう」としなくても、
自然とこう感じる瞬間が生まれます。
​
​
•今日は、少し早く休もう
•今は、無理をしないほうがいい
•これ以上、がんばらなくていいかもしれない
​
​
​
それは、
誰かに言われた答えではなく、
自分の中から出てくる感覚です。
​
​
​
________________________________________
​
■Annonで起きやすい変化
​
Annonに来たからといって、
何かが劇的に
変わるわけではありません。
​
​
​
でも、多くの方が
こんな感覚を持ち帰られます。
​
•呼吸が、少し楽
•穏やかな気持ち
•頭が忙しくない
•「今の自分」で大丈夫だと思える
​
​
​
そんな小さな変化が
次の日の選択を
少しだけ変えていきます。
​
​
​
朝の慌ただしい時間に感じる焦りも
いつもより少し
穏やかになるかもしれません。
​
​
​
________________________________________
​
■急がなくていい場所として
​
Annonは、
変わるための場所ではありません。
​
​
​
本来の感覚に、
戻っていくための場所です。
​
​
​
ここは、
自分のペースを守れる場所。
​
​
​
そう感じてもらえたら、
それで十分だと思っています。
​
​
​
________________________________________
​
■私はサロンを、ていねいな心地よさで満たしたい
​
無理に変わらなくていい。
がんばらなくてもいい。
​
​
​
ただ、
ていねいに触れられる時間
ていねいに扱われる感覚
何もしなくても大丈夫な空気
​
​
​
​
そんな「ていねいな心地よさ」に
身を置いてもらえたらいいな、
と思っています。
​
​
​
それは、
がんばり続けてきた人が、
少し力を抜いても大丈夫だと
思い出すための場所でありたい
という願いです。
​
​
​
________________________________________

もし今、
「無理に変わらなくていい場所を探している」
「ちゃんと自分の状態を見てもらえるところに行きたい」
​
​
そんな気持ちが少しでもあるなら、
Annonのセラピーについて、こちらにまとめています。
​
​
▶︎ aroma room Annonのセラピーについて詳しくはこちら
https://salon-therapist.my.canva.site/annon/