『こころの余白』は どうやって生まれるんだろう？

　
「こころの余白」について考えた
ある朝のお弁当づくり。
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今日は、最近気づいた
「ちょっとした心の変化」について
お話しします。
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ちょっと前までの私は、 ​
何をするにも「ちゃんとやらなきゃ」って ​
無意識に気を張っていた気がします。
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先月、
ひさしぶりにお弁当づくりを
再開しました🍱 ​
娘の高校卒業以来だから、もう5年ぶり。
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以前は正直
お弁当づくりが苦痛でした。
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手間だし
めんどうくさいし
朝がつらいし…
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でも
今はなぜか
おかずや彩りを考えるのが
「楽しいな」って思えるんです。
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なぜ前はあんなにしんどかったんだろう？
と考えてみたら
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「ちゃんと作らなきゃ」
「がんばらなきゃ」って、 ​
自分で自分を縛っていたことに気づきました。
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これ、お弁当だけじゃないですね。 ​
他のことでも
ずっとそうだったなぁって。
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でもこのごろは ​
「力を抜いても大丈夫」
って、自然と思えるようになってきました。
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寝坊しちゃったら、
冷凍のおかずでもいいし、 ​
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お弁当はお休み、って日があってもいい。
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最悪コンビニでも全然OK。
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そんなふうに自分に言ってあげられる ​
「まぁ、そんな日もあるよね」って笑える ​
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きっとそれは
自分を許せる『余白』が育ってきた証
なんだと思います。
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「力を抜く」って
怠けることでも
投げ出すことでもなくて、
​
「今の自分を、そのまま受け止めてあげるスペース」。
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わたしは、そんな「余白」を ​
これからも大切にしていきたいなって
思っています🌿
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🌸 がんばっている私に、ちょっとだけ優しくなる時間 ​
🌸 力を入れなくても、ちゃんと生きていける
​
​
あなたの中にも、そんな「余白」が ​
そっと育っていきますように。
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🌿「がんばらなくてもいい
そんな場所があったらいいな」
そう感じてくださった方へ。
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