安心が、先。変化は、そのあと。 ～ 心が本来の場所へ戻るための順番

「頭ではわかっている。」
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がんばりすぎないほうがいいことも
無理に前向きにならなくていいことも
もう十分、理解している。
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それでも、
心は思うように変わらなかった。
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そのたびに、どこかで
「私の意志が弱いのかな」
「もっと努力が足りないのかな」
そんなふうに、自分を疑ってしまう。
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でも実は、
心が動かなかった理由は、
心にあったわけではありません。
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■カラダは、いつも先に反応している
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私たちのカラダは、
危険か、安全かを
頭で考える前に
感じ取る仕組みを持っています。
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・皮膚
・筋膜
・神経系
・呼吸
これらは別々に働いているようで、
実際には、常に連動しています。
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たとえば、
緊張が続いているとき。
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皮膚は、刺激を受け取りにくくなり
筋膜は、なめらかな動きを失い
カラダ全体が、緊張をほどけないままでいる。
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この状態では、
心に「大丈夫だよ」「前を向こう」と言われても、
カラダは、まだ準備ができていないのです。
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■Annonで起きていること
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Annonの施術で起きているのは、
単なるリラックスではありません。
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皮膚への、やさしく安心感のある刺激
筋膜のなめらかさが、少しずつ戻っていくこと
香りが、感情の深いところにそっと触れること
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これらが同時に起こることで、
カラダは、
「守らなくていい」
「今は安全だ」
という情報を、少しずつ受け取ります。
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力が抜け、
感覚が外ではなく、
自分の内側に戻っていく。
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すると、
心をどうにかしようとしなくても、
考えなくても大丈夫な余白が
生まれてきます。
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カラダは、
「今は安全だ」という感覚を
思い出したときに、
緊張を手放すからです。
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■心は、変えなくていい
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ここで大切なのは、
心を変えようとしていない、ということ。
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起きているのは、
心が「変えられている」のではなく、
本来の場所へ自然と戻っていく感覚。
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がんばっても変われなかったのは、
前向きな言葉がつらかったのは、
あなたが弱かったからでも
意志が足りなかったからでもありません。
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カラダが、
まだ防御を解いていなかっただけ。
それは、とても自然な反応です。
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■「私に、何か足りなかったわけじゃなかった」
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心が動かなかった理由は
性格や努力の問題ではない。
カラダの反応。
だから、自分を責める必要はない。
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Annonが大切にしているのは、
無理に変えないこと。
押さないこと。
急がせないこと。
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安心が、先。
変化は、そのあと。

ゆっくりいきましょう☺️
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こころを変えようとするのをお休みして、
ただカラダをゆるめる時間を。
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Annonの施術メニューと詳細については、
こちらをご覧ください。
▶https://salon-therapist.my.canva.site/annon
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