安心が、先。変化は、そのあと。 ～ 心が本来の場所へ戻るための順番

　
「変わりたい」って思うのに、
なぜか動けないときがあります。
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頭ではわかっている。
がんばりすぎないほうがいいことも、
無理に前向きにならなくていいことも、
もう十分わかっている。
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それでも、ふと自分を疑ってしまう。
「私の努力が足りないのかな」
「私ってダメなのかな」って。
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でも、もしかしたら。
変われなかった理由は、
「こころ」だけの問題では
なかったのかもしれません。
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■カラダは頭より先に安全を確かめている
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私たちのカラダは、
「危険か、安全か」を
頭で考えるよりも先に
感じ取る仕組みを持っています。
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皮膚、筋膜、神経系、呼吸
これらは別々に働いているようで、
実はいつも連動しながら、
あなたを守ってくれています。
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たとえば、緊張が長く続いているとき。
カラダは「今はまだ守らなきゃ」と判断して、
全身をかたくして「防御」の態勢に入ります。
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この状態で、こころに
「前を向こう」「大丈夫だよ」と声をかけても、
まだ準備ができていないことがある。
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それは、自然な反応なのです。
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■Annonが大切にしていること
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Annonのセラピーで大切にしているのは、
こころを無理に変えようとしないこと。
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・皮膚への、やさしく安心感のある刺激
・筋膜のなめらかさを、少しずつ取り戻すこと
・香りが、感情の深いところにそっと触れること
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これらが重なり合ったとき、
カラダは少しずつ
「守らなくていい」
「今は安全だ」
という情報を受け取っていきます。
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無理に力を抜こうとしなくても、
緊張が自然とほどけていく。
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すると、
「こころの余白」が、
自然と生まれてくるのです。
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■こころは、無理に変えなくていい
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がんばっても変われなかったのは、
あなたが弱かったからでも、
何かが足りなかったからでもありません。
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カラダがまだ
防御を解いていなかっただけ
なのかもしれません。
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■安心が、先。変化は、そのあと。
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Annonは、まず「安心」を整える場所です。
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こころを無理に変えようとしなくて大丈夫。
まずは、カラダから。
ゆるめていきませんか？
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Annonの施術メニューと詳細については、
こちらをご覧ください。
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