【50代の疲れやすさ、実は〇〇が原因だった！】セラピストが教える根本ケア

　
「最近、なんだか疲れが抜けない…」
「以前より、体力が落ちた気がする…」
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そんなふうに感じること
ありませんか？
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50代になると
「年齢のせいだから仕方ない」
と思いがちですが、
実は “あること” が関係しているのです。
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■50代の疲れやすさ、実は〇〇が原因だった！
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その“あること”とは、【筋膜のこわばり】。
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日々の生活の中で
知らず知らずのうちに筋膜が硬くなり
血流やリンパの流れが悪くなると
疲労物質が溜まりやすくなります。
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すると、
「しっかり休んだはずなのに疲れが取れない」
「なんだか体が重だるい」
という状態に…
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さらに、
ホルモンバランスの変化や
自律神経の乱れも加わると、
ますます回復しにくくなってしまいます。
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■「ケアしてもらっても、すぐ戻る…」
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「その時は楽になるけれど
またすぐに元の状態に戻ってしまう気がする」
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「しっかりほぐしてもらっているのに
疲れが抜けにくい」
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そこには、筋肉だけでなく、
それを包む“筋膜”の状態も
関係しているのかもしれません。
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筋膜がこわばると
体のバランスが崩れやすくなり
せっかくのケアの効果が持続しにくかったり
すぐに元の状態に戻ってしまったり。
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一時的なリラックスではなく
「根本から疲れにくい体」に
変えていくためには、
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筋膜のこわばりや癒着を取り
自律神経にも働きかけるケアが
必要になります。
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■50代の疲れにくい体をつくるには？
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「アロマ×筋膜リリース」の組み合わせは
疲れやすさの根本改善にぴったり。
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・筋膜リリースで、全身のバランスを整える
・自律神経に働きかけるアロマで、心もリラックス
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この2つの組合せで、
「休んでも疲れが抜けない」状態から
「心地よく過ごせる体」へと
変わっていきます。
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次回の投稿では
「具体的にできるセルフケア」について
ご紹介しますので、お楽しみに！
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